Вадим Дудченко
Администратор портала

Европейское общество кардиологов (ESC) представило =первые рекомендации по занятиям спортом и физической активности при всех типах сердечных заболеваний. Документ опубликован в Интернете в European Heart Journal 1 и на сайте ESC2.

«В связи с ростом ожирения и малоподвижного образа жизни поощрение физической активности сейчас более важно, чем когда-либо прежде», - сказал профессор Антонио Пелличча, председатель рабочей группы по разработке рекомендаций и руководитель кардиологического отделения Института спортивной медицины и науки, Рим, Италия. «Регулярные упражнения не только предотвращают сердечные заболевания, но также снижают преждевременную смерть людей с установленным сердечным заболеванием».

«Вероятность остановки сердца или сердечного приступа из-за физических упражнений чрезвычайно мала», - сказал профессор Санджай Шарма, председатель рабочей группы по разработке рекомендаций и профессор спортивной кардиологии и наследственных сердечных заболеваний, Сент-Джордж, Лондонский университет, Великобритания. «Людям, которые полностью не ведут активный образ жизни, и тем, у кого серьезные сердечные заболевания, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем заниматься спортом»

В документе рассматриваются физические упражнения и спортивные соревнования для людей с сердечными заболеваниями и состояниями, повышающими риск сердечных заболеваний, таких как ожирение и диабет. Также дается совет относительно физических упражнений во время беременности или в особых условиях, например, на большой высоте, в глубоком море, в загрязненных районах и при экстремальных температурах. В документе говорится, что автомобильные пары вряд ли уменьшат пользу физической активности для здоровья сердца.

Как и здоровые взрослые любого возраста, люди с сердечными заболеваниями должны заниматься физическими упражнениями большую часть дней, в общей сложности не менее 150 минут в неделю упражнений средней интенсивности. Умеренная интенсивность означает учащение пульса и дыхания, но при этом возможность поддерживать разговор.

Для людей, страдающих ожирением, высоким кровяным давлением или диабетом, в руководстве рекомендуются силовые упражнения (например, поднятие тяжестей) не менее трех раз в неделю плюс умеренные или интенсивные аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, бег или плавание.

Ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным типом сердечных заболеваний и вызывается накоплением жировых отложений на внутренних стенках артерий. Если артерии полностью заблокированы, это может вызвать сердечный приступ. Большинство людей с ишемической болезнью сердца могут заниматься соревновательными или любительскими видами спорта.

«Людям с давней ишемической болезнью сердца, которые хотят впервые заняться спортом, следует сначала обратиться к врачу», - сказал профессор Пелличча. «Цель состоит в том, чтобы адаптировать интенсивность активности в соответствии с индивидуальным риском вызвать острое событие, такое как сердечный приступ».

Рекомендуется регулярная умеренная физическая активность, чтобы предотвратить наиболее распространенное нарушение сердечного ритма - фибрилляцию предсердий. Людям с фибрилляцией предсердий, которые принимают антикоагулянты для предотвращения инсульта, следует избегать контактных видов спорта из-за риска кровотечения.

Людей с кардиостимуляторами не следует отговаривать от занятий спортом (кроме спорта со столкновениями) из-за устройства. Однако они должны делать свой выбор в зависимости от основного заболевания.

Профессор Пелличча отметил, что любой, кто испытывает боль в груди более 15 минут, должен вызвать скорую помощь. Он добавил: «Если вы обнаружите, что упражнения вызывают учащенное сердцебиение, необычную одышку или дискомфорт в груди, уменьшите свою активность и запишитесь на прием к врачу».

Профессор Шарма сказал: «Физическая активность полезна для всех, страдающих сердечными заболеваниями, и даже небольшие дозы полезны. Мы надеемся, что эти рекомендации помогут пациентам и их специалистам в области здравоохранения выбрать для них самые лучшие и самые приятные занятия».

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц
Вполне неудивительным является тот факт, что зачительные мужчины хотят упражняться сексом со зрелыми шлюхами. Ищите на веб-сайте http://prostitutkinizhnegotagilarest.com/girl-age/36-40/ чудных и изящных проституток, согласных с вами увидется. | Проститутки ярославля подробно. | Вы должны отобрать себе голых проституток на этом сайте https://prostitutkikrasnogorskabest.com, если горите желанием получить удовольствие сексом без сдерживаний.