Как сало помогает похудеть

Опубликовано: 12.07.2020 22:06
Просмотров: 335
Волошина Екатерина
Автор : Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что сало, несмотря на очень высокую калорийность, может помочь похудеть. Так, бутерброд с “правильного”, цельнозернового хлеба с салом и овощами хорошо утолит голод, поэтому человеку не захочется после него съесть что-то вредное, например, углеводы и сладости.

Известно, что на диете нельзя допускать острое чувство голода, иначе срывы и «зажоры» неизбежны.

– Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 грамм сала в день. Всем остальным – до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — отметила медикиня.

Соломатина обращает внимание, что без некоторых продуктов похудеть очень сложно. Прежде всего важны овощи, так как без клетчатки, которая выводит жир и улучшает работу кишечника, сбросить вес невозможно. Очень полезна капуста, в которой содержится тартроновая кислота, она мешает углеводам превращаться в жиры. Также очень важно придерживаться питьевого режима – вода не только подавляет аппетит, но и способствует очищению организма от токсинов.

Автор: Волошина Екатерина
Больше новостей:
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц
Космос
Дары Hayabusa2: крошки астероида похожи на уголь
Дары Hayabusa2: крошки астероида похожи на ...
Наука
Нет слов! Редкое явление появилось в небе рядом с Республикой Молдова
Нет слов! Редкое явление появилось в небе ...
Туризм
7 мест, где вам заплатят за то, чтобы вы там жили (+Фото)
7 мест, где вам заплатят за то, чтобы вы там ...
Технологии
Генетики объяснили загадочные явления, раннее считавшиеся паранормальными
Генетики объяснили загадочные явления, ...
Здоровье
Полезный хлеб без муки и дрожжей
Полезный хлеб без муки и дрожжей
x-Факты
Как выглядит коронавирус в 3D?
Как выглядит коронавирус в 3D?