Как сало помогает похудеть

Опубликовано: 12.07.2020 22:06
Просмотров: 471
Волошина Екатерина
Автор : Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что сало, несмотря на очень высокую калорийность, может помочь похудеть. Так, бутерброд с “правильного”, цельнозернового хлеба с салом и овощами хорошо утолит голод, поэтому человеку не захочется после него съесть что-то вредное, например, углеводы и сладости.

Известно, что на диете нельзя допускать острое чувство голода, иначе срывы и «зажоры» неизбежны.

– Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 грамм сала в день. Всем остальным – до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — отметила медикиня.

Соломатина обращает внимание, что без некоторых продуктов похудеть очень сложно. Прежде всего важны овощи, так как без клетчатки, которая выводит жир и улучшает работу кишечника, сбросить вес невозможно. Очень полезна капуста, в которой содержится тартроновая кислота, она мешает углеводам превращаться в жиры. Также очень важно придерживаться питьевого режима – вода не только подавляет аппетит, но и способствует очищению организма от токсинов.

Автор: Волошина Екатерина
Больше новостей:
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц
Космос
Счетная палата США отклонила жалобы Blue Origin и Dynetics по созданию лунного посадочного модуля
Счетная палата США отклонила жалобы Blue ...
Наука
Ученые выяснили, что древние собаки жили рядом с предками человека уже 1,8 миллиона лет назад
Ученые выяснили, что древние собаки жили ...
Туризм
Новые объекты ЮНЕСКО в Японии: райские острова и доисторические артефакты
Новые объекты ЮНЕСКО в Японии: райские ...
Технологии
В Samsung раскрыли подробности о работе над 200-слойными чипами NAND
В Samsung раскрыли подробности о работе над ...
Здоровье
Как научиться контролировать гормон стресса: 6 рекомендаций
Как научиться контролировать гормон стресса: ...
x-Факты
Птицы оказались умнее динозавров
Птицы оказались умнее динозавров