Как сало помогает похудеть

Опубликовано: 12.07.2020 22:06
Просмотров: 202
Волошина Екатерина
Автор : Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что сало, несмотря на очень высокую калорийность, может помочь похудеть. Так, бутерброд с “правильного”, цельнозернового хлеба с салом и овощами хорошо утолит голод, поэтому человеку не захочется после него съесть что-то вредное, например, углеводы и сладости.

Известно, что на диете нельзя допускать острое чувство голода, иначе срывы и «зажоры» неизбежны.

– Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 грамм сала в день. Всем остальным – до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — отметила медикиня.

Соломатина обращает внимание, что без некоторых продуктов похудеть очень сложно. Прежде всего важны овощи, так как без клетчатки, которая выводит жир и улучшает работу кишечника, сбросить вес невозможно. Очень полезна капуста, в которой содержится тартроновая кислота, она мешает углеводам превращаться в жиры. Также очень важно придерживаться питьевого режима – вода не только подавляет аппетит, но и способствует очищению организма от токсинов.

Автор: Волошина Екатерина
Больше новостей:
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц
Порой проститутки Уфы желали распотешить тебя своими выдающимися знаниями в постели. Лучшие прелестные девушки со всего района предлагают прибегнуть, употребить к услугами сексуального характера по разумным ценам. | Прибегните к услуге минет без презерватива и другими видами траха от приятных проституток с этого особенного интим сайта http://prostitutkiekaterinburgarus.com/serv/minet-bez-prezervativa. Хорошие шлюхи желают удовлетворить ваши голые аппетиты уже незамедлительно. | Если вам нравится услуга классический секс, то выслеживайте молодых женщин на этом веб-сайте для взрослых http://prostitutkiryazanigirls.com/sex-services/klassicheckij-seks. Значительные наши шлюхи любят, когда клиенты берут преприимчивость в свои руки и всячески над ними возносятся.
Космос
Впервые измерена скорость вращения черной дыры в центре нашей Галактики
Впервые измерена скорость вращения черной ...
Наука
Ученые рассказали, что было на Алтае 10 тысяч лет назад
Ученые рассказали, что было на Алтае 10 ...
Туризм
7 мест, где вам заплатят за то, чтобы вы там жили (+Фото)
7 мест, где вам заплатят за то, чтобы вы там ...
Технологии
Создано устройство, извлекающее воду из самого сухого воздуха
Создано устройство, извлекающее воду из ...
Здоровье
10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)
10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)
x-Факты
Клубы и бары Москвы продолжат работать по ночам
Клубы и бары Москвы продолжат работать по ...