Как сало помогает похудеть

Опубликовано: 12.07.2020 22:06
Просмотров: 101
Волошина Екатерина
Автор : Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что сало, несмотря на очень высокую калорийность, может помочь похудеть. Так, бутерброд с “правильного”, цельнозернового хлеба с салом и овощами хорошо утолит голод, поэтому человеку не захочется после него съесть что-то вредное, например, углеводы и сладости.

Известно, что на диете нельзя допускать острое чувство голода, иначе срывы и «зажоры» неизбежны.

– Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 грамм сала в день. Всем остальным – до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — отметила медикиня.

Соломатина обращает внимание, что без некоторых продуктов похудеть очень сложно. Прежде всего важны овощи, так как без клетчатки, которая выводит жир и улучшает работу кишечника, сбросить вес невозможно. Очень полезна капуста, в которой содержится тартроновая кислота, она мешает углеводам превращаться в жиры. Также очень важно придерживаться питьевого режима – вода не только подавляет аппетит, но и способствует очищению организма от токсинов.

Автор: Волошина Екатерина
Больше новостей:
 

Новости на i24.info
 
 

Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц
Космос
Обнаружен новый крупнейший ударный кратер в Солнечной системе
Обнаружен новый крупнейший ударный кратер в ...
Наука
Ученый из Германии объяснил, как предотвратить развитие рака века
Ученый из Германии объяснил, как ...
Туризм
Названы главные неудобства на курортах России
Названы главные неудобства на курортах России
Технологии
Страница подписки EA Access появилась на игровом сервисе Steam
Страница подписки EA Access появилась на ...
Здоровье
Обнаружена сильная связь между аномальными ...
x-Факты
Перемещение богатства: Такая возможность ...