Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Медик и его коллеги сообщили, что 80 процентов данного вещества вырабатываются печенью, остальные 20 процентов поступают в организм с пищей.

Холестерин может быть не только вредным, но и полезным. Данный компонент участвует в синтезе витаминов и гормонов, улучшая состояние кровеносных сосудов. Однако его избытком считают более 5,5 миллимоль на 1 литр, что может нанести вред организму.

Холестерин провоцирует резкое увеличение атеросклеротических бляшек в сосудах, сдерживая скорость кровотока по обеспечению органов кровью. У лука и чеснока содержатся биоактивные вещества, которые сдерживают рост липидных образований и развитие воспалительных процессов в кровеносных сосудах.

Врачи в программе “О самом главном” также посоветовали употреблять сушеные яблоки, потому что их пищевые волокна способны принести крайнюю пользу и не допустить развитие атеросклероза. Около 75 граммов названных фруктов в высушенном виде уменьшают уровень холестерина до 15-20 процентов.

Кроме того, медики порекомендовали кушать помидоры и жирные виды рыб, содержащие омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц