Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

При хорошем метаболизме калории сжигаются быстрее - это одно из ключевых условий для похудения и поддержания стройной фигуры. Немецкими специалистами были названы продукты, которые действуют как природные ускорители обмена веществ.

Морская растительность. Активность метаболизма тесно связана с функционированием щитовидной железы. Если железа работает вяло, синтезирует недостаточно гормонов, это может способствовать полноте. Снижение ее деятельности позволяют не допустить водоросли.

Черника. Ее потребление помогает организму восстановить баланс сахара в крови , что позволяет метаболическим процессам осуществляться в интенсивном режиме. Кроме того, черника уменьшает воспаление, благодаря чему снижает риск рака, сердечных заболеваний, высокого уровня холестерина, диабета, пишет medikforum со ссылкой на Freundin.

Источники белка. Протеины - одни из самых эффективных ускорителей метаболизма, особенно в сочетании с упражнениями: такой комплекс способствует наращиванию мышечной массы, что вытесняет жир. Продукты, особенно богатые белком - это рыба, говядина, птица, бобовые, киноа, горох.

Какао. Необработанный (несладкий) шоколад богат минералами, прежде всего, магнием. Этот материал не только стимулирует обмен веществ и борется с ожирением, но и сокращает риск появления диабета.

Ананас. Ферменты, которые есть в нем, действуют как ускорители процесса пищеварения, тем самым помогая снижать вес.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц