Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Согласно данным исследований, одним из лучших продуктом для сохранения здоровья полости рта и хорошего состояния зубов учеными был определен порошок из какао-бобов без сахара.

Как сообщает Healthline, какао-крупка имеет целый ряд преимуществ, которые делают ее одним из лучших продуктов для здоровья полости рта и зубов.

“Полоскание рта раствором какао-бобов уничтожает бактерию, которая является причиной кариеса. Содержащиеся в нем полифенолы создают барьер между зубами и налетом”, – констатируют ученые.

Кроме того, для сохранения здоровья полости рта полезно употреблять продукты из качественного молока – они насыщены витамином К2, жизненно важным для зубов. Вошли в список лучших и продукты, содержащие комплекс витамина К2 и фосфора, – говядина, паштет из гусиной печени, яйца, куриная печень.

Также было определено, что листовая зелень поддерживает жизнедеятельность полезных бактерий в ротовой полости, обеспечивает зубы большим количеством нужных им минералов. Следует есть капусту, шпинат, зелень репы, мангольд, руколу.

Жирная рыба является одним из лучших продуктов для поддержания здоровья десен, к тому же источником витамина D, важного для усвоения витаминов А и К2, укрепляют эмаль. К тому же ученые рекомендуют употреблять в умеренном количестве цитрусовые – эти продукты особенно богаты витамином С, который укрепляет кровеносные сосуды и соединительную ткань во рту.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц