Отдыхайте на водоемах с пользой для здоровья

Опубликовано: 18.07.2020 16:10

Редактор раздела "Здоровье"

Купание и плавание – это хороший активный отдых, но он может доставить неприятности, если не соблюдать правил безопасного поведения на воде

По данным Государственной службы чрезвычайных ситуаций Украины, с начала июня 146 человек погибли в воде. С начала года - 464 человека, из них 44 ребенка.

Правила поведения на воде от МИНЗДРАВА:

- Отдых на воде (купание, катание на лодках) должен быть только в специально отведенных местными органами исполнительной власти и оборудованных для этого местах.

- Безопаснее отдыхать на воде в светлое время суток.

- Купаться разрешается в спокойную безветренную погоду при скорости ветра до 10 м/сек, температуре воды - не ниже, чем +18°С, воздуха - не ниже, чем +24°С.

- После принятия еды купаться рекомендуется не раньше, чем через 1,5-2 часа.

- Заходить в воду необходимо медленно, позволяя телу адаптироваться к изменению температуры воздуха и воды.

- В воде следует находиться не более 15 минут.

- После купания не рекомендуется принимать солнечные ванны, лучше отдохнуть в тени.

- Не рекомендуется купаться в одиночку около крутых и заросших густой растительностью берегов.

- Перед тем как прыгать в воду, убедитесь в безопасности дна и достаточной глубине водоема.

- Нырять можно лишь там, где есть для этого достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.

- Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.

Правилами поведения на воде запрещается:

- Купаться в местах, которые не определены местными органами исполнительной власти и не оборудованы для купания людей.

- Залезать на предупредительные знаки, буи, бакены.

- Прыгать в воду с лодок, катеров, сооружений, не предназначенных для этого.

- Нырять с мостиков, дамб, причалов, деревьев, высоких берегов.

- Использовать для плавания доски, бревна, камеры от автомобильных шин и другое орудие, не предусмотренное для плавания.

- Плавать на плавсредствах вблизи пляжей и других мест, которые отведены для купания.

- Употреблять спиртные напитки во время купания.

- Загрязнять воду и берег, стирать белье и одежду в местах, отведенных для купания.

- Подплывать близко к лодкам и катерам, которые идут неподалеку от мест купания.

- Допускать в воде грубые игры, которые связаны с ограничением движения рук и ног.

- Подавать ложные сигналы опасности.

- Заходить глубже, чем по пояс, детям, которые не умеют плавать.

- Купание детей без сопровождения взрослых.

Безопасность детей в воде:

Не відволікайтесь и придерживайтесь правила «вытянутой руки»

Всегда назначайте ответственного взрослого, который будет присматривать за детьми возле водоема/бассейна или в воде. Если ребенок дошкольного возраста, то взрослый должен быть на расстоянии «вытянутой руки», чтобы иметь возможность немедленно отреагировать и помочь ребенку в случае необходимости. Поскольку утопление происходит быстро и тихо, ответственные взрослые не должны отвлекаться на любую другую деятельность (то есть, читать, играть в игры, разговаривать по телефону и тому подобное). Это правило касается даже тех случаев, когда есть спасатели, пляжный патруль и тому подобное.

Пользуйтесь правилом «держимся рядом/ плывем вместе»

Если ребенок хочет поплавать, ее всегда должен сопровождать взрослый.

Учите детей плавать с раннего возраста

Базовые навыки плавания помогут снизить риск утопления.

Учитесь оказывать первую помощь

Особенно это касается техники массажа сердца и искусственного дыхания. В большинстве случаев оказание первой помощи (пока приедет бригада «экстренной помощи») спасает жизни и значительно снижает риск развития серьезных последствий.

Пользуйтесь жилетами

Спасательные и страховочные жилеты значительно снижают риск утопления. Особенно это касается прогулок на лодках, а также активных игр в воде и занятий водными видами спорта со специальным инвентарем. Надувные нарукавники, игрушки для плавания и т. п. не обеспечивают надежного уровня защиты и не могут заменить жилеты.

Не употребляйте алкогольных напитков во время отдыха с детьми у бассейнов и водоемов

Родителям нужно обеспечить постоянный пристальный надзор за детьми, а алкоголь может негативно влиять на самочувствие, концентрацию внимания и тому подобное.

Не позволяйте детям долго находиться под водой, задержав дыхание

Ребенок может потерять сознание.

Вынимайте из воды игрушки после игры

Если ребенок видит свои игрушки в воде, она может пойти за ними, поэтому лучше их забирать с собой сразу после игры в воде.

Как избежать заражения в воде

Естественные водоемы (озера, реки и тому подобное) могут быть загрязнены патогенными микроорганизмами вследствие попадания отходов, утечки сточных систем, отходов животноводства, после выпадения осадков, загрязнения фекалиями и продуктами жизнедеятельности животных. Поэтому самое важное правило – не глотать воду и не купаться, если на теле есть открытые раны. Помните, что это правило касается и бассейнов, поскольку являются микроорганизмы, которые устойчивы к средствам для дезинфекции, содержащими хлор.

Чтобы защитить себя и близких от заражения патогенными микроорганизмами, придерживайтесь таких правил:

Если у ребенка диарея, не позволяйте ему плавать в бассейне, озере, море и тому подобное. Поскольку в таком случае существует большая вероятность, что в воду попадут возбудители заболевания, которыми могут заразиться и другие люди, которые пользуются тем же бассейном, или плавают рядом в пруду.

При должной дезинфекции бассейнов, конечно, основные средства (например, те, что содержат хлор) обезвреживают большинство патогенных микроорганизмов в течение нескольких минут. Однако есть некоторые возбудители, например бактерии рода Cryptosporidium, которые могут выживать в такой воде до 7 дней.

Учите детей не глотать воду во время плавания и следите, чтобы они придерживались этого правила. Во время отдыха в жарких условиях нужно пить достаточно воды, чтобы предупредить обезвоживание организма, а также, чтобы у детей не возникало желания попить воды из бассейна или водоема.

Ежечасно стоит выходить из воды и делать перерывы, в частности, чтобы посетить уборную.

Если на теле ребенка или взрослого есть раны, которые не защищены водонепроницаемой повязкой, их не стоит мочить в воде.

Менять подгузники младенцам нужно в гардеробной, в номере или в специально отведенном месте, подальше от водоема.

Перед и после посещения купания пользуйтесь душем (хотя бы в течение одной минуты).

В основном, в воде живут возбудители различных желудочно-кишечных инфекций и кожных заболеваний. Чаще всего люди заражаются острыми желудочно-кишечными инфекциями, сопровождающимися диареей (а также болью в животе, тошнотой и повышением температуры тела).

Специалисты не советуют плавать сразу после дождя, а также избегать водоемов, которые определены опасными соответствующими структурами (есть знак или табличка «Плавать запрещено»).

Автор: Волошина Екатерина