Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Все мы хоть раз сталкивались с бессонницей. Каждый раз, тщетно закрывая в темноте глаза, мы думали, как было бы здорово заснуть прямо сейчас, сию секунду и крепко проспать до утра.

Причины наших бессонных ночей могут быть абсолютно разными: стресс, чрезмерная мыслительная активность, депрессия, влюбленность, в конце концов. Очень часто мы недооцениваем негативное влияние экранов телевизоров, компьютеров и мобильных телефонов. Проверяя на ночь социальные сети, мы автоматически даем мозгу сигнал о работе.

Постоянное употребление снотворного не всегда и не для всех является решением. К счастью, существует банановый чай. Звучит крайне странно, но он работает! Приготовить его очень легко:

Тебе понадобится:

1 банан

1 кастрюля с водой

щепотка корицы (по желанию)

Приготовление:

Вскипяти воду в кастрюле, отрежь концы банана и помести его в кипящую воду вместе с кожурой. Вари примерно 10 минут. При желании можно добавить корицу. Перед тем, как разлить чай по чашкам, лучше всего его профильтровать.

Сам банан все еще можно есть - его питательные вещества никуда не исчезли.

Почему?

Бананы очень богаты калием и магнием, которые оказывают на наши мышцы расслабляющий эффект. Более того, огромное количество магния в этих фруктах помогает бороться с бессонницей.

Теперь ты снова будешь видеть сладкие сны всю ночь!

Почему бы нет? По-моему, стоит попробовать. Поделись этим рецептом со своими друзьями

 

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц