Волошина Екатерина
Редактор раздела "Здоровье"

Во время бега отток крови от нижних конечностей сильно увеличивается, и через печень проходит больше крови. Сосуды печени расширяются, а она увеличивается в размере.

Все это приводит к растяжению оболочки, которая покрывает орган – глісонової капсулы, и возникновению ноющих ощущений в правом боку.

Чтобы боль прошла, эксперты советуют снизить темп бега. Это успокоит кровоток и вернет печень до нормальных размеров. Если снижение темпа не помогло, стоит перейти на ходьбу. В случае, если боль все равно не проходит, необходимо сделать перерыв на две-четыре минуты. После этого можно вернуться к тренировке, но не стартовать сразу на большой скорости.

Что касается боли в левом боку, возникающие при пробежке – это более серьезный повод обратить внимание на свое здоровье. В левом подреберье могут болеть селезенка, поджелудочная железа и почка. В этом случае специалисты советуют прервать тренировки. Причиной боли в боку могут быть серьезные нарушения работы организма, например, различные заболевания внутренних органов.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц