Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Российский терапевт Татьяна Романенко рассказала о пользе витамина К для организма человека. Специалист также рассказала, каким образом можно узнать о дефиците данного витамина.

«Он нужен для таких важных процессов, как свертывание крови и минерализация костной ткани», - заявила Романенко. Основной формой витамина является К1, содержащийся в различных растительных и животных продуктах. Что касается второй формы К2, то её вырабатывает кишечник человека в результате воздействия микрофлоры. Содержание микроэлемента крайне высоко в твороге, молоке, капусте и шпинате.

Изображение взято с: pxhere.com

Недостаток данного витамина встречается крайне редко – ему подвержены пожилые люди, а также женщины во время менопаузы. Симптомы, указывающие о дефиците витамина следующие: регулярные кровотечения из носа или поверхностные кровоизлияния на коже.

Источник: vm.ru
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц