Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Учёными найдено ещё одно преимущество физических упражнений. Оказывается, они способствуют сохранению молодости на клеточном уровне.

Всем известно, что физические упражнения укрепляют кости и мышцы, улучшают стойкость, снижают риск возникновения заболеваний сердца, повышенного давления и диабета. Теперь спорт помогает быть моложе на эпигенетическом уровне. Группа из семи специалистов написала научную статью, в которой идёт речь о полезных свойствах спортивных тренировок для пожилых людей.

Изображение взято с: Pixabay

Учёные провели достаточно простой эксперимент. Лабораторным престарелым мышам в возрасте 22 месяцев разрешили пользоваться утяжелённым колесом для упражнений на протяжение 2 месяцев. Старые мыши способны пробегать до восьми километров в день. Когда грызунов исследовали после интенсивной пробежки с отягощением в колесе, выяснилось, что их возраст на клеточном уровне на восемь недель моложе, чем возраст малоподвижных 24-месячных мышей.

Восемь недель это примерно 10% от их продолжительности жизни. Видимо, в этой ситуации и так понятно, что дополнительные недели жизни, которая в случае с грызунами измеряется месяцами, являются значительным выигрышем.

Источник: medicalxpress.com
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц