Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Все люди устают после физических нагрузок или умственной работы, но хронический упадок сил может быть чем-то серьезным. Британские нутрициологи объяснили, как отличить перенапряжение от реального истощения.

Изображение взято с: pxhere.com

Основатель британской клиники Bioniq Кларисса Ленхерр говорит, что определенные симптомы могут помочь в определении хронической усталости. В частности, если человек испытывает чувство отстранённости, тревоги и даже депрессии больше месяца, то ему лучше обратиться за помощью к терапевту. Зачастую избавиться от такого состояния помогают 7-9 часов здорового сна, который не только подавляет стресс, но и восстанавливает уровень энергии, улучшая настроение.

Об истощении также может говорить резкий набор или потеря веса, вызываемые нарушениями в работе щитовидной железы. Врачи рекомендуют сдать анализы на уровень тиреотропного гормона, чей дисбаланс приводит к потере ясности сознания, ухудшению памяти и невозможности длительной концентрации. Наконец, упадок сил сопровождается и недостатком питательных веществ: в результате кожа становится сухой, тусклой и склонной к воспалениям, а волосы — начинают истончаться и выпадать.

Источник: www.pravda.ru
 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц