Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Диетолог Михаил Гинзбург описал методику для понижения содержания в организме холестерин без использования для этой цели медикаментов. В эфире проекта «О самом главном», который транслирует «Россия 1», специалисты подчеркнули, что лишь порядка 20% холестерина появляется в теле человека из-за пищи.

Весь прочий объём генерируется печенью. Таким образом, сам холестерин может иметь важное и полезное значение для организма. Соединение является частью процесса выработки гормонов, витаминов, повышения качества артерий. При этом в количестве, превышающем 5,5 ммоль/л, может появиться негативная сторона воздействия на тело.

Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что плохой холестерин, доставляемый в периферийные части организма, способен повысить риск создания липидных бляшек в сосудах, а это отрицательно отражается на процессах кровоснабжения. Биоактивные соединения, входящие в состав части продуктов, к которым относятся чеснок и лук, могут обеспечить снижение риска формирования атеросклеротических сгустков, как и пресечь появление воспалений. Одним из особо полезных продуктов медик назвал яблоки в сушеном виде. Подчеркивается, что пищевые волокна из них могут обратить развитие атеросклероза. Примером употребления названа доза в 75 г сушеных яблок, которые могут уменьшить содержание холестерина примерно на 15%-20%.

Аналогичный эффект обеспечивают отдельные препараты из фармакологической отрасли. При этом в качестве профилактики врачи советуют использовать естественные источники корректирующих веществ. Хороший результат показывает употребление томатов, а также рыбы, в которой имеется много омега-3 жирных кислот.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц