Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Настроение человека может напрямую зависеть от ежедневного рациона питания. По словам доктора Александра Мясникова, некоторые продукты негативно влияют на эмоциональное состояние.

Телеврач Александр Мясников рассказал, что плохое настроение часто является следствием неправильной диеты. Широко известно, что спиртные напитки и фаст-фуд вредны для организма, но существуют и вполне "безобидные продукты", от которых следует воздержаться. К примеру, черный хлеб обычно выпекается из белой рафинированной муки с добавлением ароматизаторов и красителей. Поэтому люди бессознательно потребляют быстрые углеводы.

Также не рекомендуется злоупотреблять колбасными изделиями: в них содержится большое количество канцерогенов, которые могут стать причиной ожирения. Переработанное мясо лучше всего заменить вареной курятиной или нежирной говядиной. По словам Мясникова, длительное употребление очищенного риса чревато проблемами с ЖКТ, что провоцирует плохое эмоциональное состояние. Более полезными кашами являются овсяная, гречневая, кукурузная и перловая.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц