Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Планирующим беременность женщинам важно соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться. Медики назвали продукты, положительно влияющие на фертильность и способствующие зачатию.

В первую очередь специалисты рекомендуют вводить в рацион богатые белками продукты. Данные органические вещества помогают обогатить организм железом, а это важно для женщин, желающих забеременеть. Советуют медики употреблять достаточное количество «молочки», к примеру, сыров или натуральных йогуртов. Возрастает шанс получить желанный результат и у женщин, включающих в рацион жирную рыбу – лосось, сардины и другую.

Напомнили медики и о важности употребления сложных углеводом тем, кто планирует беременность. В отличие от простых они не влияют негативно на менструальный цикл, а, напротив, способствуют зачатию. Вошли в число полезных продуктов устрицы и ягоды. Из последних наиболее подходящими для повышения фертильности являются черника и малина.

 



Актуальные новости

  • Сутки
  • Неделя
  • Месяц