Константин Гуричев
Редактор раздела "Наука"

Перекус с орехами может снизить риск инфаркта и онкологии. Ученые из Гарвардской школы здравоохранения сообщают, что употребление продукта на ежедневной основе помогает жить дольше и оставаться здоровее других людей, которые не склонны добавлять этот продукт в рацион.

Изображение взято с: pixabay.com

Профессор Франк Ху сообщает, что ежедневное употребление орехов уменьшает риск смерти от онкологии, заболеваний сосуда либо дыхательных путей. Общая вероятность летального исхода во время исследования для лиц с регулярным приемом этого продукта в пищу оказалась на 20% ниже. Ученые заметили, что в составе орехов присутствуют клетчатка, витамины, а также полезные жиры. Это все гарантирует полезные свойства и защиту от опасных заболеваний.

В виде дополнительного бонуса для состояния здоровья в текущем и новых исследованиях отмечается низкий риск набора веса для лиц, употребляющих орехи на регулярной основе. Благодаря насыщенности клетчаткой и белком продукт задерживает поглощение питательных веществ и снижает чувство голода.

Источник: www.medikforum.ru